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    如何延長性生活時間?

    在性行為當中男人希望自己能夠持久讓性伴侶感到滿意,恰當持久的性交對男女兩性的身體都很有利,能夠讓性交的雙方感覺到歡愉可以消除身體的疲乏,但是不少的男性朋友都深受早泄這種疾病的困擾。

    據了解,相當一部分成年男性,由于早泄問題,導致性生活的時間縮短,既無法讓自己充分感受性生活的歡愉,又無法讓對方達到性欲的高潮;既無法讓自己滿意,又無法讓對方滿意;既搞得自己意猶未盡,又搞得對方心中不快。

    實際上,早泄,雖然會直接導致性生活時間的縮短,但是通過一些簡單易行的特殊手段,性生活的時間,還是可以實現一定程度的延長的。

    1.注意休息,避免疲勞

    性生活,通常以男性的射精為尾聲,男性的射精,又受性神經的控制。故此,延長性生活的時間,從某種程度上講,其實就是在有效控制性神經的基礎上,延遲男性的射精。

    一般來說,在精力充沛的情況下,人體對于包括性神經在內的神經組織的控制能力,往往是比較強的。在這種情況下,男性對于射精的控制,往往也是比較強的;射精和性生活的時間,往往也是比較長的。

    與此相對應,在疲勞狀態下,人體對于包括性神經在內的神經組織的控制能力,往往是比較弱的。在這種情況下,男性對于射精的控制,往往也是比較弱的;射精和性生活的時間,往往也是比較短的。

    因此,對于早泄患者來說,要想延長性生活時間,首先需要做的,就是“注意休息,避免疲勞”。

    2.堅持運動,尤其是下肢較多參與的運動

    作為控制男性射精的重要器官,前列腺,其腺體內部,分布著大量的性神經組織。這些性神經組織,通過對性刺激的感受和傳導,影響著男性射精和性生活時間的長短。

    相當一部分早泄患者,射精和性生活的時間之所以比較短,根本的原因,在于前列腺病變或者亞健康狀態下,前列腺出現的慢性充血,壓迫到了前列腺內部的性神經組織,造成了前列腺內部性神經組織的慢性興奮。

    一些下肢較多參與的運動,例如跑步、跳繩、深蹲等,能夠通過下肢的擺動,實現前列腺的舒張和彈跳,促進前列腺的血液循環,緩解前列腺的慢性充血,減輕充血的前列腺組織對前列腺內部性神經的壓迫,進而實現對前列腺內部性神經組織慢性興奮的化減,終達到延長射精和性生活時間的目的。

    3.適當分散注意力

    一般來說,性神經越興奮,男性就越容易射精,而過度關注與性相關的東西,性神經就越興奮。也就是說,在性生活的過程中,注意力越集中,性神經就越興奮,就越容易出現射精,射精和性生活的時間,就越短。

    因此,對于早泄患者來說,在性生活的過程中,適當分散一下自己的注意力,對于延長性生活的時間,具有非常積極的意義。

    另外,為什么大多數早泄是前列腺炎所引起的呢?

    因為前列腺同時也是控制射精的“開關”,如果這個“開關”發生了炎癥,就更加容易充血和過敏,有了性沖動的時候自然更加難以控制,即使是青壯年的男性,也很快射精。

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