Les trois batteries : maximisez votre énergie !

Il est trois heures du matin, le bar de votre club préféré vous accueille pour un énième verre, la soirée a été bien remplie, deux magnifiques créatures croisent votre regard, avant même de regarder votre montre vous sentez que l’énergie vous manque, vous pensez que vous n’avez plus la force de vous lever pour les aborder, vous ressentez votre corps se dérober et se faire littéralement aspirer par votre tabouret. Que la personne qui n’a jamais vécu cette situation me paye la prochaine tournée de vitamines, l’énergie: élément fondamental de notre rapport aux autres?

On me demande souvent comment augmenter ou mieux gérer son énergie, je propose invariablement la même réponse: “Mais de quelle énergie me parles-tu?”. Sous couvert de réponse facile, certains considèrent l’énergie comme une entité en soi, générale, globale, nous nous disons “en forme”, “motive” ou “aiguisé”, et bien trop souvent on vous conseillera de travailler sur votre énergie, sans plus de détails. Mais alors qu’est ce finalement que l’énergie? De quoi est-elle constituée? Comment s’exprime-t-elle? Personnellement je vous conseillerai de ne pas travailler sur votre énergie mais sur vos énergies!

Les 3 batteries: éléments centraux de l’approche holistique

Comme je vous le suggérais notre énergie n’est pas alimentée par un seul et unique canal, mais s’exprime via trois batteries énergétiques, interdépendantes et fonctionnant en interaction. L’approche holistique distingue les 3 éléments suivants:

 

• Une batterie mentale: la Tête

• Une batterie émotionnelle: le Cœur

• Une batterie physique: le Corps

Votre système énergétique va donc puiser dans ces trois sources pour définir votre équilibre. Cet équilibre peut naturellement défaillir, l’harmonisation de vos batteries énergétiques et la prise de conscience de vos niveaux d'énergie sont des outils puissants, efficaces et potentiellement générateurs de nouvelles grilles d'analyse et d'appréciation de votre personnalité.

Revenons à notre fin de soirée au bar, quelle(s) batterie(s) rentre(nt) en jeu à ce moment là?  Si la batterie physique est facilement identifiable, quid des batteries émotionnelle et mentale? Posez vous une question simple: Avez vous le sentiment de ou l'idée de? Si vous parlez de sentiment vous exprimez votre batterie émotionnelle “qu’est ce que je ressens?”, si par contre vous avancez l'idée de ou l'esprit de, le fameux “à quoi je pense?”, c'est votre batterie mentale qui est mise en lumière. Concentrons-nous sur nos deux charmantes demoiselles et faisons en sorte qu'un déficit énergétique potentiel ne vienne pas compromettre une splendide occasion de rencontre!

Nous ne valons que ce que vaut la batterie la plus faible.

Ainsi même si vous êtes physiquement au top de votre forme ou si vous êtes affûté et prêt à soutenir n'importe quel sujet, une défaillance de votre batterie émotionnelle peut mettre tout votre système en difficulté. Au même titre qu'une petite forme physique ou une fatigue mentale auront un impact sur votre énergie générale.

Ne pas diminuer les dépenses mais augmenter les sources!

En effet, il ne sert à rien de vouloir minimiser vos dépenses énergétiques, au contraire, mettez vous dans une optique de développement! Augmentez les moyens qui vous permettent de recharger vos batteries: par exemple pendant ses workshops Blusher vous fera jouer avec un frisbee invisible en pleine rue, en plus de vous faire faire de l'exercice, cela vous permettra de rajouter une petite touche de dérision qui fera le plus grand bien à vos batteries émotionnelle et mentale. Un bon mot, une blague renforceront votre batterie mentale au même titre qu'un sourire ou une attention vous permettront d'emmagasiner de l'énergie émotionnelle. Analysez les canaux d'alimentation de vos batteries et les événements qui consomment de l'énergie, n'hésitez pas à utiliser l'humour (cf. batterie mentale) pour épauler une batterie émotionnelle secouée par le refus d'une jolie passante à vous accompagner boire un verre. Dansez en boîte si vous ne savez plus quoi dire, n'oubliez pas que vos batteries fonctionnent en interaction et que chaque nouvelle source aura un effet positif sur votre niveau général d'énergie!

L'étude des strokes de l'analyse transactionnelle est un excellent moyen de reconnaître ces sources énergétiques et de savoir quel état de moi sera le plus favorable à leur compréhension ou à leur utilisation, apprendre à les identifier et à savoir quand une batterie nécessite d'être rechargée vous permettra non seulement de jouir d'un capital énergétique contrôlé mais ouvrira aussi la voie à des moyens insoupçonnés d'approvisionnement. Je le répète, n’hésitez pas à envisager toutes les sources, et… n’oubliez pas votre Frisbee…

Ulysse

 

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